Особисто я вживаю - лише потрібно вживати разом із цим більше питної води. Щоб баланс у тілі підтримувати. Взагалі варто рахувати калорійність продуктів - розуміти добову норму та скільки ви споживаєте. Це дієва практика. Ось, наприклад, що моя програма, якою користуюсь, пише про те, яку має натуральна кава без цукру калорійність https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua … bez-tsukru споживати можна - 2 ккал на 100 грам продукту лише.